「なんかやる気が出ない」時は「酸欠するほど体動かせっw!!」

目次

活気が出ない時こそ運動じゃい!!

皆様お晩でやんす^^

気力出ずにダラッダラと仕事をしてしまったオクトパパです(-_-)zzz

ってか真面目に働けやと罵倒が出てきそうですが

「なんだかやる気が出ない」

そんな時は皆様だってありますよね?よね??(私だけ???)

何もしたくないし、とにかく布団に直行したい!

そんな感情で頭が支配される。

そんな時は!

ぶっ倒れるくらい体動かせばいいんですよ!!(暴論っっっw!!)

動いているうちに無気力とか気だるさなんてなくなります!!!(白目)

というか半強制的に動かされたんですがっっw

通ってるジム(?)の先生に90分間

ランニングから始まり筋トレと

サーキットと言われる筋トレ→ミット打ち→筋トレ×2セット

はい撃沈しましたww!!

30分は動けず床ペロ状態(笑)

でもなんだかすっごくスッキリするんですよね^^

やる気がないとか気だるいとか本当に無くなるんですよ!!

勿論人それぞれだとは思います。

思いますが

なんだかやる気ないって思う時があるなら

立ち上がれなくなるくらい体動かすのも一興ですよ!!

結構おすすめ!!

*断っておきますが私はドMではありませんからねっw!!

脳は暇になると悩みやすくなる??

以前何かの本で読みなしたが

(タイトル忘れました><すいません・・・。)

「脳は暇になると悩むんですよ。だってそうでしょ?目の前に危険が迫っている状態。例えば熊に襲われそうになっているのあれこれ悩む人なんていないでしょ??」
そう言ったことを書かれている本がありました。
確かにあれこれ悩んでいるのは
「暇=行動を起こしていない」からかもしれません。
そして「悩む時は体を動かすと結構スッキリします。意外と脳は単純なんです。」
とも書かれていたと思います。
でも今回は悩みじゃなく無気力というか活気の低下でした。
これも効果があるのかなって思いましたが
見事に無気力感が解消されました(笑)
単純に私が単細胞なのかもしれませんがww!
「健康長寿ネット」というサイトには運動の効果に関して

ストレスの発散やリラクゼーション効果があり、うつや不安な気分の予防・改善が図れる。

との記載が。
知らず知らずにストレスや不安溜め込んでたのかしら?
なんにせよ活気が戻って良かったと思い
今後も運動を(過激かはともかく)続けていこうと思います^^
皆さんもなんか気分がすぐれない時には
騙されたと思って運動してみるのも一興ですよっw?
意外と脳は運動すれば騙せますよっw!

サウナも同様の効果あり??

指導してくれる方も気力が回復したとこを話した際に

サウナでも同様な効果があるんですよ^^」

「ただサウナはストレス軽減とか疲労回復とかの効果はあっても

ダイエットという意味では筋トレをしてるわけではないですから注意ですが。」

確かにサウナは血行促進により肉体の疲労回復やストレスの解消
肩こり、腰痛なども多少改善されるようですね。
私は断然運動派ですが
サウナという選択もありかもです^^

まとめ

  1. とりあえず体を動かせば気力は回復する!(暴論w)
  2. 脳(悩みや気力低下)は運動でだませる!!
  3. サウナでもストレスや疲労は軽減できる!

最初から最後まで自論の暴論全開な内容となりました(反省)

でも実際運動する機会って減ってませんか?

高校時代にしっかり運動した人も

社会人になり家庭を持ち子供が生まれると

ほとんどっていってもいいほど運動する習慣はなくなってませんか?

勿論子供と遊ぶことや私みたいな立ち仕事では

これ自体が運動かもしれませんが

自分を追い込むような立つのも辛くなるような

そんな部活並みの運動ってなかなかなしていないですよね??

童心に戻ったつもりでがむしゃらに動く時間を

週に一回程度でも持てれば気持ちが切り替えられ

また頑張れるかもしれませんよ^^

 

以上です!ではまたでーす!

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

年齢:30才後半  性別:男  家族構成:妻・子供2人
経歴:大卒→介護士&ケアマネ
裏経歴:大学時より声優の養成所&小劇団(2劇団)所属→夢破れる
10年程度継続したもの:水泳、野球、倹約(家計簿)、お芝居

コメント

コメントする

目次