「なんかやる気が出ない」時は「酸欠するほど体動かせっw！！」

活気が出ない時こそ運動じゃい！！

皆様お晩でやんす＾＾

気力出ずにダラッダラと仕事をしてしまったオクトパパです(-_-)zzz

ってか真面目に働けやと罵倒が出てきそうですが

「なんだかやる気が出ない」

そんな時は皆様だってありますよね？よね？？（私だけ？？？）

何もしたくないし、とにかく布団に直行したい！

そんな感情で頭が支配される。

そんな時は！

ぶっ倒れるくらい体動かせばいいんですよ！！（暴論っっっw！！）

動いているうちに無気力とか気だるさなんてなくなります！！！（白目）

というか半強制的に動かされたんですがっっw

通ってるジム（？）の先生に90分間

ランニングから始まり筋トレと

サーキットと言われる筋トレ→ミット打ち→筋トレ×2セット

はい撃沈しましたww！！

30分は動けず床ペロ状態（笑）

でもなんだかすっごくスッキリするんですよね＾＾

やる気がないとか気だるいとか本当に無くなるんですよ！！

勿論人それぞれだとは思います。

思いますが

なんだかやる気ないって思う時があるなら

立ち上がれなくなるくらい体動かすのも一興ですよ！！

結構おすすめ！！

＊断っておきますが私はドMではありませんからねっw！！

脳は暇になると悩みやすくなる？？

以前何かの本で読みなしたが

（タイトル忘れました＞＜すいません・・・。）

サウナも同様の効果あり？？

指導してくれる方も気力が回復したとこを話した際に

「サウナでも同様な効果があるんですよ＾＾」

「ただサウナはストレス軽減とか疲労回復とかの効果はあっても

ダイエットという意味では筋トレをしてるわけではないですから注意ですが。」

まとめ

1. とりあえず体を動かせば気力は回復する！（暴論w）
2. 脳（悩みや気力低下）は運動でだませる！！
3. サウナでもストレスや疲労は軽減できる！

最初から最後まで自論の暴論全開な内容となりました（反省）

でも実際運動する機会って減ってませんか？

高校時代にしっかり運動した人も

社会人になり家庭を持ち子供が生まれると

ほとんどっていってもいいほど運動する習慣はなくなってませんか？

勿論子供と遊ぶことや私みたいな立ち仕事では

これ自体が運動かもしれませんが

自分を追い込むような立つのも辛くなるような

そんな部活並みの運動ってなかなかなしていないですよね？？

童心に戻ったつもりでがむしゃらに動く時間を

週に一回程度でも持てれば気持ちが切り替えられ

また頑張れるかもしれませんよ＾＾

 

以上です！ではまたでーす！